シャンプーをしている時に、頭皮が硬くなっていると感じたことはありませんか？頭皮は加齢やストレス、睡眠不足などの影響でトラブルが出やすく、コリが発生することも増えてきます。頭皮マッサージやブラッシングを上手に取り入れて、頭のコリを解消していきましょう！
　髪質の変化を感じたら、頭皮環境を見直して頭皮の柔軟性を奪う一因に、夏の強い紫外線や加齢によるうるおい不足があります。季節の変化やホルモンバランスの崩れによって頭皮環境が悪化すると、頭皮の血流が悪くなり、髪にも影響が出てしまうのです。
　髪のコシがなくなった、アイロンで巻いてもすぐにとれてしまうなど髪質が変わったと感じることがあったら、頭皮環境を見直すことが必要です。
　頭のコリを解消するには頭皮マッサージが有効サロンのヘッドスパで頭皮ケアをするのもいいですが、やはり大切なのは自宅で行う毎日のケア。頭皮用のヘアマスクで頭皮マッサージを行い、こり固まった頭皮の改善を目指しましょう。
　頭皮マッサージでホームケア！1.頭皮にヘアマスクのノズルをあて、分け目部分の前から後ろへまんべんなく塗布する。
　2.両手の中3本指と親指の指の腹で、分け目、サイド、下部の順に頭皮をつかんでほぐす。
　3.頭の前から後ろにかけて、指の腹で頭皮をつかむようにマッサージ。
　4.頭の後ろ側は、頭皮を持ち上げながら円を描くようにマッサージ。
　5.襟足を指圧し、耳の上から頭頂部にかけて指をすべらせるようにマッサージ。
　ブラッシングで頭皮のツボを刺激頭皮マッサージと共に、毎日の習慣として取り入れたいのがブラッシング。頭部には足裏以上にツボがあると言われており、ブラッシングをすることでツボが自然に刺激され、血行改善＆頭のコリ解消に繋がります。
　副交感神経が優位になってリラックス効果も期待できるので、朝のスタイリング時だけではなく寝る前のブラッシングもおすすめ。
　＜上手なブラッシングのポイント＞
　1.ブラシは清潔に保ってブラッシングに使うブラシは、シャンプー液か中性洗剤をとかしたぬるま湯に浸し、振り洗いを。水を取り替えてよくすすぎ、清潔なタオルで拭いて陰干しすればOK。
　2.ブラッシング前にオイルで髪の滑りをよくブラッシング前には、毛先を中心にオイルを塗布。保護膜で髪を包み、摩擦による髪ダメージを防いでおきましょう。
　3.「百会」のツボを刺激頭皮の血行を良くする「百会」のツボ。鼻から頭頂部へ向かう線と、両耳から頭頂部を結ぶ線が交差しているところに位置。頭のコリが気になる時にはブラシの柄を頭皮に密着させ、じんわりと刺激して。
　頭皮マッサージ＆ブラッシングで血行を促進し、頭のコリを解消していきましょう！