AneCan編集部の1,000人アンケートによると、身体のコンプレックス1位は「胸の大きさ」！
小さかったり大きかったり、離れていたり下向きだったり……おっぱいのお悩みは十人十色です。

『AneCan』4月号では、そんな“おっぱい”に関する疑問をとことん解決！ ランジェリーコンシェルジュや医師など4名の専門家、そしてAneCan専属ぷにモデルの磯山さやかさんがたーっぷり解説してくれています。後半では、磯山さんが自身の“美おっぱい”の秘訣を教えてくれますよ♪

お悩み解消テクから面白おっぱい話、気になるうわさの真相まで、愛すべきパーツ“おっぱい”について学びましょう！

Q. 乳輪の大きさが気になります。日本人の平均はどれくらい？

A. だいたい直径2～4cmだそうです。
「正確な医学統計はありませんが、美容外科などでは、希望の乳輪サイズとしてこのくらいを求める人が多いそうです。普通だと感じるのがその程度なのでしょう」（小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生）

Q. おっぱいの大きさが左右で違うのですが、左右差がある胸用のブラは市販されていますか？

A. 残念ながらありません。
「ただ、市販されているものでも充分に対応可能です。肩紐の長さやパッドのボリュームを調整することで左右差は目立たなくなります。自分で行ってもいいのですが、私たち専門のスタッフに相談していただくと、ちょうどよくフィッティングしますよ」（伊勢丹新宿店 マ・ランジェリー ランジェリーコンシェルジュ 越前屋春菜さん）

Q. 乳首の黒ずみはどうケアしたらいいですか？

A. ハイドロキノンなどの美白化粧水がおすすめです。
「乳頭の色はほかの皮膚と同様に遺伝的に決定されますが、炎症による色素沈着という後天的な変化はあります。気になる場合、乳輪部は美白化粧水を使ってみて。乳頭部は粘膜があるので、使用しないように注意してください」（小林先生）

Q. おっぱいが大きいせいか、肩こりがひどいんです。

A. 肩井（けんせい）を押してみましょう。
「乳首の真上で、肩の盛りあがったところ。逆側の中指を使って押しながら、肩を大きく回すと効果的です。10秒押し、それを5～6回行います」（アスカ鍼灸治療院 院長 福辻鋭記さん）

Q. 寄せて上げるほどおっぱいがない私はどうしたら……。

A. 大胸筋を鍛えましょう！
「脂肪とクーパー靭帯でできたバストの土台にある大胸筋を大きくしましょう。まずボールを両手で挟み、息を吐きながらボールをつぶすように両手でプッシュして、ゆっくり戻してください。これを20回行いましょう」（おっぱい美魔女 原志保さん）

A. 下からしっかり支えられるブラを！
「厚みのあるパッドでかぶりの浅いタイプがベスト。下からギュッと持ち上げるので、デコルテがふわふわのお椀型のバストになります」（越前屋さん）

Q. 太って見えるハト胸が悩みです。

A. 薄手のブラを使ってみてください。
「ソフトで薄手のレース素材なら、ギュッと締めつけられず力が分散。横への広がりもなく、スリムなシルエットになります」（越前屋さん）

Q. 乳首周りのプツプツが大きくて気になります。

A. 皮脂腺なので大きさには個人差があります。
「モントゴメリー腺といい、乳腺と乳輪を守る皮脂を分泌しています。個人差があるものと割り切りましょう」（小林先生）

Q. グラビアアイドル＆『AneCan』専属ぷにモデル、磯山さやかさんの美おっぱいの秘訣を知りたい！

A. おっぱいは女性の象徴。今のうちから崩れを予防しておくことが大事です！
「おっぱいのお気に入りポイントは、やわらかくてふわふわしているところ。みんなにも触ってほしいくらいです（笑）。

でも年齢を重ねるごとにハリがなくなってきたり、重力に逆らえなくなってきたりするので、プロとしてケアは必須。

わきのリンパを流す簡単なマッサージを、気づいたらやるようにしています。1日何回と決めるより、ゆるーく続けることが大事なので気軽に。

自分がプロデュースしたクリームはデイリーに使用し、たまにクラランスの乳液を使ってマッサージ効果を高めています。

ブラ選びのコツは、専門スタッフに見てもらって試着すること。小さいブラは血行を悪くしてかたくなることがあるので注意しましょう」（磯山さやかさん）

真相を確認する機会がなかった疑問がたくさん登場し「そういうことだったんだ！」と、いろいろ納得できた人は多いのでは？ そして、磯山さんの美おっぱいテクは、今すぐ実践したいですね。

自分の理想のおっぱいを手に入れるべく、一日でも早くがんばりましょう♪（鈴木 梢）

★悩める女子必見！ちょい”ぷに”磯山さやかの着やせドレステクがすごい！

★AneCan専属“ぷに”モデル磯山さやか「かっこいい女」の着こなしが素敵すぎる！

★磯山さやか、AneCan専属“ぷに”モデルに！『AneCanでも脱ぎます』宣言！

（『AneCan』2015年4月号）