あなたの仕事やプライベートは、順調だろうか？

　ご存じのように、人生はいつもうまくいくわけではない。仕事だけでなく、プライベートも同じである。全てが完璧にうまくいっている時なんて、そうそう訪れてはくれない。

　でも、そのように仕事もプライベートもうまくいかない時、あなたはどうしているだろうか？

　今回は英語圏の生活情報サイト『AMERIKANKI』などを参考に、“仕事がうまくいかない時にまずやってみるべきこと5つ”を紹介しよう。

　■1：うまくいっていないことを全て書き出してみる

　まずは一度、“うまくいかないこと”を全て書き出してみよう。職場の同僚・上司・クライアントとの関係なのか、あるいは仕事の進め方なのか、担当している仕事自体のことか、はたまたプライベートなことなのか。心当たりのあるものを全て書き出してみるのだ。もちろん、それらが複雑に絡んでいることもあるだろう。

　書き出したら、一度それらから自分を解放してみるのだ。もちろん一時的でも構わない。すると思っていたよりも問題はシンプルだとわかったり、解決の糸口が見えてくるかもしれない。とにかく、一度そこから離れてみよう。

　■2：一度休憩する

　気分転換という意味でも、一度ブレイクをいれるのも良いだろう。休息を取るのである。

　自然を楽しんだり、運動をしたり、映画を観たり、できるだけリラックスできることをしよう。とにかく、うまくいかない状態から少し外れて、気持ちを落ち着けることが大切だ。

　時間が解決してくれるかもしれないし、気分転換をすることで、何か新たな解決方法が見つかるかもしれない。

　■3：少し戻ってみる

　事態が打開できない状態になり、うまくいかなくなってしまった場合、2～3歩戻ってみるのはどうだろうか。何か少し変える必要があるかもしれないし、新しいやり方を覚える必要があるかもしれない。

　押してダメなら、引いてみる。少し下がったところから事態を眺めてみよう。

　■4：前向きな人の中と話をしてみる

　何か少しうまくいかないと思った時には、ポジティブな人と会って話をしたり、そうした人たちとの交流の中に入ってみよう。人間は、環境の影響を強く受ける生き物である。付き合う人や周りの環境で、大きく変わってくるのである。

　うまくいかない、と思った時は、付き合う人を変えるのも一つの手である。

　■5：他の人を助けてみる

　ただでさえ自分が良くない状態の時に、他人を助ける余裕などない、と思うかもしれない。…

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