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　　Ｊリーグ・ヤマザキナビスコ・カップ１次リーグ第４節（２２日・パロマ瑞穂スタジアムほか＝６試合）Ｂ組の名古屋は横浜Ｍに１―０で競り勝ち、勝ち点を１０に伸ばして首位を守った。清水は仙台に２―１で勝って初勝利を挙げ、神戸―川崎は無得点で引き分けた。

　　Ａ組はＦＣ東京が鳥栖に２―０で快勝し、勝ち点を７としてトップに立った。広島は松本を４―２で下し、甲府―新潟は２―２で引き分けた。

　アメリカ、サクラメント発。iPhoneをアナログ時計として使うことができるケース「InDent Watchcase」が、クラウドファンディングのインディゴーゴーに登場した。 iPhone本体の背面に小さなアナログ時計を配したInDent Watchcase。アナログ時計があることでiPhoneのバッテリーが切れたとしても、時間を簡単に知ることができる。時間を確認するために頻繁にiPhoneの自動ロックを解除する必要もなくなる。 NiteTouchを採用することで、暗闇でも針の動きを確認することができる。さまざまなデザインで登場、自分にあったものを選べるのも嬉しい。 インディゴーゴーにて、29ドルから購入可能となっている。

【相談者：30代女性】
美容に良くないと思っていても、つい朝ごはんを抜いてしまいます。慌しい毎日、お昼も夜も適当になってしまうことも。ご飯をバランス良く食べるなんて難しすぎます！　何か良い方法があれば教えてください。

●A. 朝ごはんは必須。手軽に食べられるものを！

こんにちは、美容・健康ライターHARUNAです。

忙しくて疲れていると、ギリギリまで寝ていたいから朝ごはんはパス、なんてことになりがちですよね。朝は体の体温が1日で最も低いとき。そのまま過ごすと低体温のままスイッチが入らずに1日を過ごすことになります。

朝ごはんを食べれば、エンジンがかかって脳も体も目覚めます。仕事の効率を上げるためにも、美容のためにも朝ごはんは必須なのです。そんな時間がない！　それなら手軽な食べ物から始めてみましょう！

●朝ごはんには手軽な元気フルーツ“バナナ”がおすすめ

忙しい朝、手間をかけずに食べられて、美容と健康に良いものといえばフルーツです。中でもバナナはカットしたり洗ったりする必要もないので、とっても便利。朝ごはんにぴったりなフルーツです。しかも、キレイをサポートする栄養素がたっぷり。今回は、栄養学に基づいたバナナの美容効果をご紹介します。

●バナナに含まれる3大美容成分とは？

●（1）食物繊維

「美人は腸がキレイ」という言葉通り、腸内環境を整えることが美肌づくりの基礎です。バナナには、腸の働きを活発にして、腸内をキレイにしてくれ、善玉菌を増やしてくれる食物繊維が豊富に含まれています。不足すると老廃物が溜まり、便秘や肌荒れの原因になるので積極的に食べたいですね。

●（2）カリウム

体内の水分バランスを整えるために不可欠なミネラルの一種。体内から老廃物を排出する働きがあり、むくみを予防・解消する効果があります。不足すると、むくみやすく老廃物が溜まりやすい体質に。

●（3）マグネシウム

起きているときには神経を活性化して、休みたいときにはリラックスへと導く脳内物質『セロトニン』の生成に不可欠な成分です。朝食べて、しっかりと体を目覚めさせてくれる効果が。精神バランスを整えてくれるので、ストレス対策にも役立ちます。

●バナナの選び方と保存方法

栄養素がたっぷり含まれたバナナ。一緒に、美味しいバナナの選び方と保存方法もチェックしておきましょう。

●バナナの選び方

形が角ばっていなくて、丸みがあるものが美味しいです。傷みの原因になる傷があるものは避けるようにしましょう。表面に茶色の斑点が出始めるころが一番美味しいです。

●保存の仕方

真っ黄色の段階で購入して、常温保存でOKです。すぐに食べない場合は、ひとふさずつにわけて、ラップをして冷蔵庫へ。皮は黒くなりますが、中身は美味しく食べられます。

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手軽に食べられて、お値段もお手ごろ。朝ごはん、おやつ、夜食にも便利なバナナ。1日1本を目安に食べて元気に！　美容にも良い効果を与えてくれるので、ぜひ試してみてくださいね。

●ライター／HARUNA（美容・健康ライター）

　奇跡の4組ユニット・クリフエッジ＆LGYankees＆MAY’S＆Noaが5月13日にリリースするアルバムのリード曲「P.S. 未来のふたりへ」。その話題性満載のMVが解禁された。
　
　【その他の画像】クリフエッジ
　
　気になるMVの詳細だが、今作は現在各メディアで引っ張りだこのスピリチュアルタレント・CHIEがMV初出演を果たしたとのことで、非常に気になる仕上がりとなっている。MV初出演のCHIEだが、演技初挑戦とは思えぬ表現力を発揮し、恋に傷ついた女性役を体当たりで演じ、失恋で涙を流すシーンも熱演。同世代の女性にとっては、非常に共感出来る内容になっておりストーリー最後の結末まで見逃せない作品となっている。
　
　MV撮影を終えたCHIEは、今回の初出演の感想を「高校生の頃からこの4組のアーティストの曲を良く聴いていたので、出演のオファーを頂いた時に、これは絶対に”ドッキリ”じゃないかって思ったんです。ずっと信じられなくて撮影の朝から”隠しカメラ”がどこかにあるんじゃないかって探してました。」と語っている。特にMAY’Sは同じ群馬出身ということもあり、ライブにもよく足を運び、勝手に親近感が湧いていたとの事だ。「涙を流すシーンも初挑戦だったので、なかなか泣けないかなと思っていましたが、曲を聴いていたら自然と涙が流れて来た。」と語るように、非常に切なくも迫力ある演技を披露している。
　
　この曲を聞いた感想を訪ねて見ると「この曲のオーラは、ズバリ紫色!! 愛情や人の優しさのオーラが詰まっている。恋人や友達同士、夫婦など色々な人が聞いても優しくなれし、幸せになれる曲。まさにパワー溢れるラッキーソングです!!」と語っている。恋に悩み、人生に悩んでいる方必聴のラブソング「P.S. 未来の二人へ」。是非MVもチェックしてみて欲しい。
　
　また、本日4月22日よりアルバム『Quads』からMAY’Sとクリフエッジ、LGYankeesによる新曲「悲しみはDIFFERENCE」も先行配信がスタートする。レコチョクDL応募抽選特典となる5月30日（土）に都内某所で行なわれる「クリフエッジ & LGYankees & MAY’S & Noa　プレミアムライブ」にCHIEのゲスト出演も発表されたので、是非ドシドシ応募して欲しい。
　
　■「悲しみは DIFFERENCE / MAY’S feat. クリフエッジ & LGYankees」
　先行配信ページ
　http://recochoku.com/c0/quads/
　■クリフエッジ　オフィシャルHP
　https://cliff-edge.com/
　■LGYankees　オフィシャルHP
　http://nodoubttracks.com/
　■MAY’S　オフィシャルHP
　http://www.clubmays.com/
　■Noa　オフィシャルHP
　http://nodoubttracks.com/
　
　■「P.S. 未来のふたりへ」MV
　https://youtu.be/tsLbCf3LzHA
　
　■アルバム『Quads』
　
　2015年5月13日発売
　【初回限定盤】（CD+DVD）
　CRCP-40405 ／￥2,593+税
　【通常盤】（CD）
　CRCP-40406 ／￥2,315+税
　＜収録曲＞
　■DISC1（CD）
　1. P.S. 未来のふたりへ　/ クリフエッジ & LGYankees & MAY’S & Noa　
　2. 悲しみは DIFFERENCE / MAY’S feat.クリフエッジ & LGYankees
　3. Suddenly Love Story / LGYankees feat. Noa
　4. 未来への贈りもの / MAY’S feat. Noa
　5. 泥だらけの LOVE SONG / クリフエッジ feat. LGYankees
　6. FIRE / クリフエッジ & LGYankees & MAY’S & Noa
　7. Like A Star / Noa feat. MAY’S & LGYankees & JUN （クリフエッジ）
　8. 会いたいEverynight　会えないEverytime / LGYankees feat. Noa & SHIN （クリフエッジ）
　9. 面影 / クリフエッジ feat. Noa
　10. そばに… / クリフエッジ & LGYankees & MAY’S & Noa
　■DISC2（DVD） 　※初回限定盤のみ
　P.S. 未来のふたりへ　/ クリフエッジ & LGYankees & MAY’S & Noa　（Music Clip）

　エルザジャパンとディリゲントはこのほど、ツクモパソコン本店4階の特設会場にて、製品紹介イベント「ホームユースプロジェクションマッピングのススメ」の開催を発表した。開催日時は2015年4月25日の12時からと15時から。
　
　イベントでは、ELSA製グラフィックスカードの紹介に加え、ArKaosのプロジェクションマッピング&VJソフトウェア「GrandVJ2 XT」を使ったプロジェクションマッピングの解説を行う。各セッションの終了時にはじゃんけん大会を予定する。誰でも参加可能で、参加費は無料。