発言小町に「彼氏に対する依存をやめる方法」という投稿が寄せられました。トピ主さんには半同棲中の恋人がいるそうですが、離れている時間にも彼のことばかりが気になってしまい、精神的に彼一色になっている状態、とのこと。過去に軽い浮気をされた経験があり、彼を信用できなくなっているのが原因の様子ですが、「彼への精神的な依存をやめて、もっと楽に過ごせたらと思っているものの、どうすればいいか分からない……」と悩んでいます。
　
　

『依存』ってどんな状態？

　『依存』とは、具体的にどんな状態を指すのでしょうか。恋愛の場合、「彼のことばかり考えてしまう」のが幸せ、と感じられるのであれば、全く問題ありません。しかし、トピ主さんは彼を信用できず、疑心暗鬼になって彼のことを考えている状態で、「辛い、しんどい」とも感じています。そう感じながらも、トピ主さんは「彼と離れてみる勇気はない」とのこと。このように、「依存対象がなくなると、精神的にひどく不安定になる」とか、「特定の何かがないと生きていけない」などと感じている場合は、確かに少し“依存”の傾向にある、と言えるかもしれません。
　
　『依存』は、専門的には「ある快感を、脅迫的に求める衝動の繰り返し」と説明でき、近年増えていると言われています。アルコール依存症、買い物依存症、など具体的な症例になっているもの以外にも、恋愛、インターネット、食衝動、特定の趣味……等々、「ハマる」というレベルを超えて、特定の何かを求めてしまう心理については、多少は理解できる、という方も少なくないのではないでしょうか。程度の差はあれ、誰でもがそうなる可能性のある、身近な問題と言えるかもしれません。『依存』には、大きく分けると、【1】「物質」への依存、【2】「行為」への依存、そして【3】人間関係への依存、の3種類があります。今回のケースは恋愛相手への依存ですので、【3】「人間関係への依存」ということになります。
　
　

「彼をコントロールしたい欲求」が生じている!?

　人間関係に依存する人の心理には、「他者をコントロールしたい」という強い欲求が潜んでいる、と言われています。今回のケースでも、浮気をキッカケにして、トピ主さんの心のなかに「自分だけを見てほしい、そういう風に彼の心をコントロールしたい」という強い欲求が生まれている可能性が考えられます。しかし、「他人の感情をコントロールすること」は誰にもできないこと。…